Поддерживаем тело в тонусе и в хорошей физической форме 👌
Начинаем от простого к сложному!
fizRa Swim
Безопасный фитнес под водой!
Аквааэробика (аквафитнес) – разработанный силовой набор упражнений в бассейне, направленный на тренировку мышечной системы 💪
Это уникальное занятие, которое открывает широкие возможности для создания подтянутого тела и отличного самочувствия 🏊🏻♂️
Как проходят тренировки
👉 Занятия аквааэробикой проводятся в группах, под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания талии, вращения ягодицами, то есть задействуются практически все группы мышц.
✅ Для того чтобы увеличить нагрузку, используют специальные перчатки, аквапояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь.
Основные преимущества и плюсы аквааэробики
1️⃣ Проработка всех групп мышц
2️⃣ Улучшение подвижности суставов
3️⃣ Развитие силы и выносливости
4️⃣ Быстрый сброс лишних килограмм
5️⃣ Снижение нагрузки на сердце и позвоночник
6️⃣ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
7️⃣ Укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ
Клуб FizRa Swim приглашает 👋
Приходите на ритмичную водную гимнастику под музыку 🤽♀️
fizRa Swim
Наши занятия
